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질문제목 생리전증후군에 관해 질문합니다 조회 911
저는 생리전증후군으로 우울증을 앓고있는데 달이 지날수록 우울함을느끼는정도가 깊어지는거같아서 걱정이에요 게다가 이 우울함이 생리때문에 나타나는 현상이란걸 생리가 시작되고나면 알게되는데 그때 느껴지는 회의감도 말할것도없습니다. 겪고싶지않고 고치고싶은데 잘안되서 걱정이에요 최근엔 자살충동까지 일어났는데 이렇게까지 심하게 우울증상을 보인 환자들이있었나요? 어떻게하면 고칠수있을까요
답변제목 　Re : 생리전증후군에 관해 질문합니다
　2016-10-07 상담의사 강미지
안녕하세요, 하이닥 산부인과 상담의 강미지 입니다.

여성이라면 누구나 생리전에 느끼는 불편감이나 우울감 등이 있을 수 있습니다.

대표적인 월경전 증후군 신체 증상이나 불편감은 다음과 같습니다.
1. 유방의 압통이 느껴지거나 가슴이 커지면서 스치기만 해도 아픈 유방 통증이 생깁니다.
2. 변비증상이 심해지거나 아랫배에 가스가 차고 소화가 잘 되지 않는 불편한 느낌이 있습니다.
3. 편두통이나 우울감, 두통이 있습니다.
4. 손이나 발이 붓는 부종 증상이 생깁니다.

정신적 증상도 함께 동반되는 경우가 많은데요.
1. 이유없이 우울해집니다.
2. 화가 나고 정서적 불안감이 생깁니다.
3. 신경이 날카로워집니다.
4. 평소와 달리 매사에 불안감이 듭니다.
5. 그냥 혼란스럽다고 느끼게 됩니다.
6. 혼자 있고 싶어집니다. 등으로 알려져 있습니다.
문제는 생리를 아예 안할수는 없기 때문에 이러한 월경 전 증후군에 대한 기전을 이해하고
충분히 증상을 완화하거나 예방가능한 방법을 활용하는 것입니다.

그러기 위해서는
→ 변비 등이 생기지 않도록 평소에 잘 먹지 않더라도 월경전 증후군이 반복되었다면 야채나 과일, 생선 등을 충분히 섭취하고 짜고 단 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
→ 평소 흡연을 하는 여성이라면 가급적 금연하고 스트레스를 피함으로써 월경전 증후군의 증상에서 어느 정도 벗어날 수 있습니다.
→ 요가, 산책, 명상 등의 규칙적인 운동은 엔돌핀을 분비하여 정신적인 증상 개선에 도움이 됩니다.
→ 장기간 지속되는 심한 증상의 치료를 위해서는 반드시 산부인과 전문의 진찰을 받도록 하고 병원방문을 통해 적절한 약을 처방 받을 수 있습니다.

전문의 진찰시 호르몬 보조요법을 통해 보다 상세한 상담이 도움되기도 하므로 가까운 산부인과 진료를 보신 후 문의하시면 좋을 듯 합니다.

감사합니다.
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