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질문제목 임신 24주인데 철분제를 안 먹어도 되나요?! 조회 6361
엽산 복용 이후에 임산부용 비타민(레인보우라이트 프리네이탈 원)을 먹어왔는데
20주 즈음에 소화가 너무 안 되고 변비가 생겨서
자의적으로 복용을 중단하였습니다.
캡슐형 유산균도 소화가 잘 되지 않아서 먹다가 끊고 있구요.
철분제는 변비와 속쓰림이 심하다고 해서 역시 두려움에 먹지 못했네요.


이런 보충제를 모두 끊으니까 변비증상이 완화가 되고
소화 안 되거나 하는 증상은 덜한데
현기증 이런 건 없어요. 근데 가슴이 좀 두근거리고 떨리는 거 같아서요.
철분제를 안 먹어서 그런가 하고요.
임신전에도 헤모글로빈 수치는 14였고 임신초기 산전검사 시에도 14였어요.
고기는 잘 챙겨먹었던 편인데 요새 들어 고기도 별로 안 먹고 싶고
근데 가슴 두근거림이 좀 있고 그래서요.


철분제를 출산 전까지 안 먹어도 상관 없나요?!
철분이 부족하면 출산할 때 위험할 수 있다 들어서요. 조금 찜찜하긴 합니다.
보충제로 보충하기 힘들 경우, 다른 대체식품이나 요법이 있을까요?!
답변제목 　Re :임신 24주인데 철분제를 안 먹어도 되나요?!
　2014-08-20 상담의사 강미지
안녕하세요. 하이닥 산부인과 상담의 강미지입니다.

임신 20주 이후에는 출산에 대비하여 철분제 복용을 권하고 있습니다.
분만 당시 출혈 및 산후 출혈에 대비하고 임신 중 철분 소모에 따른
보충을 위해 철분제 복용을 임신 중기부터 하는 것이 좋은데요..
문제는 철분제 복용으로 인해 복부의 더부룩한 팽만감이나 변비 등으로 인해
위장장애를 느끼는 경우가 많다는 것입니다.
철분제 복용으로 소화가 현저히 안되거나 불편하다면
질문자님의 빈혈 수치는 매우 좋은 경우이므로 식단을 신경써서
준비하는 쪽으로 대체하는 것도 좋습니다.
철분이 많이 함유되어 있는 것으로 알려진 식품들은
간, 돼지고기, 닭고기 등의 육류, 깻잎, 파슬리, 시금치 등입니다.
다만 이들 식품으로부터 섭취가능한 철분의 양은 철분제의 함유량에 비한다면
매우 적은 양이라서 임신 말기에 다시 한번 혈액검사 등을 통해
철분제 복용이 필요할지 정하는 것이 좋습니다.
가급적 철분제 복용은 공복시, 식전에 하되 위장장애가 지속된다면
섬유질이 풍부한 해조류나 야채 등을 충분히 병행섭취하면서
철분보완을 하는 것이 추천됩니다.

답변이 도움되었기를 바랍니다.
감사합니다.
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